L'insonnia ed in generale i disturbi del sonno sono un problema molto comune che coinvolge sempre più persone. Le cause sono molteplici e possono essere ricerccate innanzi tutto in stili di vita poco compatibili con i nostri ritmi naturali, certamente lo stress non va d'accordo con un sonno ristoratore.
Con l'arrivo di luglio e del caldo molti si staranno preparando a partire per le vacanze. Tra le cose da mettere in valigia segnaliamo oggi l'olio essenziale alla mente. Inconfondibile grazie al suo fresco, forte, dolce-amaro, pungente si potrebbe rivelare un ottimo alleato in numerose situazioni.
Con l'arrivo della bella stagione depurarsi diventa un imperativo categorico. Il bisogno di rinnavamento che investe tuta la natura, infatti, non può che coinvolgere anche noi sia per la voglia di sentirci in forma pronti a godere delle belle giornate e del prolungato irragiamento solare, sia perchè la colonnina di mercurio sale e con essa il desiderio di non nasconderci più dietro pesanti strati di indumenti.